Csóró diéta. Zsírégető zónák - a zsírégetéssel kapcsolatos mítoszok cáfolva! - Alpinbike Blog
Tartalom
Én ha minden szaron spórolok, elsétálok olyan helyekre ahol olcsóbb a kaja, 5ezer forintom mindig elfogy egy héten Lássuk csak.
Milyen gyakran jársz csóró diéta Most milyen egy napi étrended? Én az egyetem mögötti futópályán futok esténként, de a városban is lehet, csak engem zavar, hogy kerülgetni kell az embereket.
Milyen fogyókúrát javasolnátok egy csóró egyetemista lánynak?
Ha van rá lehetőség, szerintem mindenképpen reggel menj. Fehér kenyér helyett vegyél teljes kiőrlésűt.
Én mindig azt csinálom, hogy veszek egy egész kenyeret, és a negyede úgyis megmarad mire lejárna, tehát lefagyasztom. Mikor mész haza, mondd anyudnak, hogy csirkemellet csináljon párolt zöldséggel.
Gondolom a visszaútra is szokott pakolni.
Rakass vele 3 napnyi adagot, mert eláll addig. És akkor 3 napra már megvan a fehérje. Természetesen csóró diéta még nincs is lehetőség mindig teljes kiőrlésű cuccokat venni, a cukrot hagyd el teljesen.
Szerintem ha azt nem eszel többet, és heti 4x futsz egy fél órát, már a pluszkilók fele lemegy. De inkább jobb lenne életmódot váltani, amennyire engedi a pénztárcád.
Minden másnap fuss vagy ugrókötelezz 20 percet és csinálj felülést eleinte részletekbenmindegy milyen időpontban, de a felülések után vagy a futás előtt nyújts is kicsit. Az étrendnél pedig csak arra vigyázz, hogy ne nassolj, délután már ne egyél tészta félét, cukros cuccokat, inkább párizsit, virslit, tojást pl.
CSIRO Total Wellbeing Diet on the Today Show - 13 January 2020
Nekem kedvenc vacsim volt a két virsli sok savanyúkáposztával és nagyon hatott. Most sütőtök szezon van, azt is ehetsz nyugodtan.
De marha, növényi fehérje, vagy tojásfehérje mehet.