Vb6 fogyás eredmények
A világszerte egyre nagyobb egészségügyi problémát jelentő elhízás fogyni mérlegelni ma után vonja a gombamód szaporodó diétákat. Mivel a különböző étrendek olykor egymásnak ellentmondanak, meglehet, hogy nehezen igazodsz el közöttük.
A VB6 diéta például - sok más étrenddel ellentétben - azt ajánlja, hogy ne este hat óra után, hanem azt megelőzően ügyelj arra, mit eszel. A Huffingtonpost dr.
Mark Hyman segítségével utánajárt, hogyan is működik ez a fogyókúra. VB6 diéta Az étrend neve az angol Vegan Before 6 kifejezésből alkotott mozaikszó, mely lefordítva annyit jelent, hogy este hat óra előtt vegán étrendet kell követned, ha ezt a diétát választod.
Az étrend megalkotója, Mark Bittman szerint nem egyszerű diétáról, hanem az élelmiszerekhez fűződő viszony újraértelmezéséről van szó.
A fogyókúra alapját a nem állati eredetű táplálékok alkotják, ezeket kell vb6 fogyás eredmények este hat óra előtt, majd ezután elvileg azt eszel, amit szeretnél. Az emberek többsége nem fogyaszt elegendő rostban gazdag zöldséget és gyümölcsöt - a túlsúly többek között ennek eredménye - véli Mark Bittman.
Dudás László 0. Dudás László 1. Dudás László 2. Dudás László 3.
Mark Bittman tanácsai elhízás ellen Főzz otthon friss alapanyagokból. Egyél több zöldséget és gyümölcsöt. Egyél kevesebb állati eredetű táplálékot.
A mennyiséggel szemben válaszd a minőséget! Iktasd ki a túlságosan feldolgozott élelmiszereket az étrendedből! Ne a súlyodra, hanem az egészségedre összpontosít - a fogyás pozitív mellékhatásként jelentkezik majd.
A FOGYÁS TITKA - Hogyan változtassuk meg testkompozíciónkat?
A tanácsokat elnézve gyorsan rájöhetsz, hogy valójában nem arról van szó, hogy napközben sárgarépán és almán élsz, este hat óra után pedig berobbansz a gyorsétterembe. Arra kell törekedned, hogy az este fogyasztott élelmiszerek is minőségi táplálékok legyenek.
Iktasd ki a cukrot, a fehér lisztet, a szénsavas üdítők helyett fogyassz mentes ásványvizet, herbateákat.