Elvalaszto dieta. A 90 napos szétválasztó diéta értelmetlensége - Alakorvoslás Blog
Tartalom
A 90 napos diéta megcáfolása Címkék: diéta egészséges táplálkozás fogyókúra A 90 napos diéta egy nagyon népszerű elvalaszto dieta módszer, amit én kifejezetten károsnak tartok.
Informazioni sul documento
Szerintem az egészség sokkal fontosabb, mint a szépség. Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont.
A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani. A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át.
Legolvasottabb cikkeink
A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön. Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható.
Gyümölcs a délelőtt folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban már nem. A banán is gyümölcs, tehát ez is ehető. Azt viszont nem írja, elveszíti a kar zsírzsírját kiknek írták fel ezt a diétát. Időseknek, gyomorpanaszokban szenvedőknek?
90 napos diéta – a csoda, ami 3 (hó)napig tart - 90 napos fogyas
A diétákat az orvosok valakiknek felírják pl. Cukorbetegeknek, de az egy egészséges embernek nem lesz jó. Már ennyi is elég lenne, hogy ne csináljuk, de ennél sokkal rosszabb a helyzet.
Ezt semlegesíteni kellene valamilyen lúgos dologgal, vagy felszívni pl: kenyérrel, zabpehellyel. A gyümölcsök nagy része savas. Ezzel csak növeljük a gyomor savasságát egészen délig.
A víznap esetén pedig végig savban van a gyomor. A savas környezet elvalaszto dieta, rosszullétet és akár gyomorfekélyt is előidézhet.
Miért kellene szétválasztani a makro tápanyagokat? Minden nap szükségünk van fehérjére, zsírra és szénhidrátra is, mivel ezek folyamatosan ürülnek a szervezetből. Ha szétválasztjuk és egy-egy nap csak egyfajtát eszünk, akkor hiány lép fel.
Na, ez már gond.
Kalóriadeficit
A fehérjehiány okozhat zsírmájat szteatohepatitisz a zsírok egy fajtájának a triglicerideknek túlzott felhalmozódása a májsejtekbenvizeletben csökkent nitrogén kiválasztást, károsodott immunválaszt, pókhasat, alsóvégtagi vizenyőt stb. Ennél a diétánál nagy eséllyel lép majd fel, mivel csak minden 4. Az izom is fehérjéből áll. Elvalaszto dieta az izom, ami égeti a kalóriákat. Ha nincs fehérje, akkor leépül az izom, ami így kevesebb zsírt éget. Nem ez lenne a 90 napos diéta lényege, mármint a elvalaszto dieta Lehet, hogy én értettem félre és csak könnyebbek akarnak lenni az emberek és nem zsírmentesek.
A híres 90 napos diéta hátrányai és előnyei: 90 napos diéta receptek és étrendek
Egyébként ez a szétválasztás csak annak látszik. Azt írja, hogy van fehérje, szénhidrát, keményítő, gyümölcsnap.
Azonban a gyümölcs és a keményítő is szénhidrát. Egyszerű, minden szénhidrátnak számít, ami a földből nőtt ki, vagy abból készült.
Vagy bármilyen sós sütemény egy adag pizzának megfelelően. Elvalaszto dieta paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható.
Tészta, pizza, torta? Fehérliszt és cukor a szervezetnek?