Fenntartható fogyási szokások. Fenntartható étkezési szokások, hogyan kell csinálni

Twitter Pinterest Fogyni egyáltalán nem könnyű, a kulcs tehát ott van, hogy könnyen megvalósítható és hosszú távon fenntartható szokásokat vezessünk be.

Szerző: Tóth Csilla Rebeka - Mutasd a cikkeit Anna világéletében aktív volt, sokat sportolt — főleg jógázott —, mégis fölszaladt rá 8 kiló. Ekkor személyi edzőhöz fordult egy fitneszklubban, aki a legnagyobb meglepetésére nem kalóriaszámlálást vagy napi 5 óra edzést irányzott elő számára, hanem egyszerű, könnyen, hovatovább hosszú távon is betartható szokásokat.

Miközben Fenntartható fogyási szokások fogyott és erősödött, számtalan olyan dologgal szembesült, amely még neki is új volt. Például: mindenki képes nehezebb súlyzókkal dolgozni, a lényeg a fokozatosságban van ha nem figyel oda az ember, a táplálékbevitele nagy részét szénhidrátok teszik ki, ezért ezen a téren tudatosabbnak kell lennünk az alkohol nem csak cukortartalma miatt árt, hanem az erősítő edzéseket is aláaknázza Olvasd el ezt is!

Olvasd el ezt is!

Így fogyhatsz a leggyorsabban, még a biztonságos keretek között maradva: 11 tipp Anna végül testzsírjának 4 százalékát adta le néhány hónap alatt és erősebbnek érzi magát, mint valaha. Most elmondja, mik a legfontosabb változatások, amelyek az egészségesebb életmódhoz vezettek.

Kattints a galériára és győződj meg róla, hogy még neked is lehet újat mondani!