Fogyni héten
Tartalom
Fogyni szeretnél?
Ebből a 10 zsírégető ételből fogyassz minden héten! Ha esetleg későn kaptál észbe, aggodalomra semmi ok: bár önmagában egyetlen étel fogyni héten képes leolvasztani a kilókat, néhányuk mégis képes támogatni és gyorsítani a fogyást.
FOGYÁS - a 10 legfontosabb tipp
Chia mag Te hallottál már erről a superfoodról? Ha fogyás, akkor a kulcs a rostokban rejlik — ezek segítenek a hosszantartó teltségérzet biztosításában minimális kalóriabevitel mellett.
Tojás A tojás tökéletes fehérjeforrás, nem véletlenül fogyasztják előszeretettel a fitness versenyzők is. A tojás mint reggeli bizonyítottan serkenti a fogyást — ha megfelelő mennyiségű proteint viszel be reggel, akkor elkerülheted az esti nassolás utáni sóvárgást is.
A sárgáját sem kell kidobnod, de ezzel érdemes óvatosan bánni a magas zsírtartalma miatt. Alma A zöldségek mellett a gyümölcsök is szerves részei fogyni héten kiegyensúlyozott étkezésnek.
Az alma víz- és rosttartalma magas edd meg a héját iskalóriatartalma alacsony, emellett pedig egy szuper praktikus és könnyen hordozható harapnivaló, amit bármikor bedobhatsz a táskádba. A rendszeres testmozgás és a tudatos diéta támogatására a fogyni vágyóktól a hobbi sportolókon keresztül, egészen az élsportolókig a modern táplálékkiegészítők egyik fogyni héten tagja a kalcium-piruvát.