Van 6 okunk arra, hogy akár naponta együnk CSONTLEVEST: nem csak finom, gyógyít is!

Csontleves fogyás

Igazi kincs a csontleves - 4 ok, amiért érdemes fogyasztani - Gasztro | Sóbors

Írta: Váczy Csontleves fogyás A csontleves diéta a legújabb őrület, amelyet eredetileg nem fogyókúrás céllal, hanem szépség-elixírként használtak.

A leves ugyanis Halle Berry és Salma Hayek fiatalságának mágikus titkaként került a köztudatba. Mindketten esküsznek a fazékban, lassú tűzön főtt, állati csontokból készült, majd leszűrve kúraszerűen fogyasztott, meleg lére.

A csontlevesnek számtalan jótékony hatását emlegetik, állítólag nemcsak a fiatalos és ragyogó bőrről gondoskodik, de támogatja az ízületek egészségét, felturbózza az anyagcserét, javítja az emésztést, illetve tele van olyan értékes tápanyagokkal, amelyek hosszútávú egészségünket biztosítják.

csontleves fogyás fogyás alvás közben

Jól tudjuk azonban, attól, hogy valamit a hollywoodi sztárok miatt felkapnak, még nem biztos, hogy tényleg csodaszer is. Sokszor inkább csak egy újabb üzleti fogásról van szó. Nem véletlen, hogy ma már számos ételszállító meglátta ebben csontleves fogyás a lehetőséget, és borsos áron gondoskodik napi csontleves-szükségletünkről.

Vajon mindez csak egy újabb hype, vagy tényleg érdemes belefognunk egy kúrába? Hogy készül a csontleves?

Hozzászólások

Erre a hosszadalmas procedúrára azért van szükség, mert ezáltal oldódik ki a csontokból a kollagén és a zselatin. Emellett természetesen aminosavak és ásványi anyagok is találhatók a levesben, amely a hosszú elkészítési idő miatt sűrűbb és gazdagabb textúrájú lesz.

  • Terápiás kollagén leves, az emésztőrendszer helyreállításáért Hogyan készül a terápiás leves?
  • Elmagyarázta a zsírégetést

Tényleg annyira egészséges a csontleves diéta? A benne található kollagén, aminosavak és ásványi anyagok miatt kétségtelenül egészséges, azonban ez még nem jelenti azt, hogy a leves kúraszerű fogyasztása varázslatos hatással lesz szervezetünkre. Hogy mire jutottak a kutatások?

A kollagén jótékony hatásairól számos tanulmány született már, azonban a csontleves rendszeres fogyasztásáról eddig alig néhány áll rendelkezésünkre.

csontleves fogyás goji bogyók előnyei a fogyás

A hype mögött tehát egyelőre nincsenek alátámasztott csontleves fogyás, emiatt a táplálkozási szakértők kétkedve fogadják jótékony hatásait. Melyek a tipikus mítoszok a csontleves kúrával kapcsolatban? Csontleves fogyás az elmélettel van egy csontleves fogyás probléma, attól ugyanis, hogy megisszuk a csontlevessel a kollagént, a lebontott csontleves fogyás az azt alkotó fehérjeépítő aminosavak még nem biztos, hogy bőrünk szépítésére kerülnek felhasználásra.

Ráadásul egy tanulmány szerint a csontlevesnél sokkal jobb tápanyagforrások léteznek.

  1. 5 laktató leves, ami kitisztítja a bélrendszert! Fogyj úgy, hogy nem éhezel - Fogyókúra | Femina
  2. Csontleves májgombóccal - Levesek - Rita Fitnesz Receptjei
  3. Örülj neki!
  4. A húst megmossuk, nagyobb darabokra vágjuk, majd egy fazékba tesszük.
  5. Felülés nem égeti el a hasi zsírt
  6. Dorra karcsúsító felülvizsgálat
  7. App nyomon követni a fogyást
  8. Hogyan fogyhatunk le könnyedén

A kollagén táplálék-kiegészítőkkel csontleves fogyás egyértelműen több kollagént juttathatunk a szervezetünkbe, mint a csontlevessel.

A glükózamin-szulfáttal kombinált táplálék-kiegészítők enyhítik az ízületi gyulladásban szenvedők fájdalmát, ám ezek sem csodaszerek, teljes gyógyulást nem hoznak. A csontlevesről pedig nem áll rendelkezésünkre olyan kutatás, amely igazolná, hogy valóban jótékony hatású az ízületek egészségének megőrzése vagy helyreállítása szempontjából.

Az ízületek védelméhez ráadásul sokkal több tényező szükséges egyetlen tápanyag csontleves fogyás fontos szerepet játszik a rendszeres, ám kímélő testmozgás, az esetleges súlyfelesleg leadása és a jól összeállított étrend is.

csontleves fogyás zsírvesztés pótgumi

Ráadásul azok, akik megeszik a csontlevest, eleve fogyasztanak állati eredetű táplálékokat, így szervezetük nem nélkülözi az értékes aminosavakat. A csontlevesről azonban mindezt eddig csontleves fogyás igazolták. A betegség fennállása esetén speciális diéta és rendszeres orvosi konzultáció szükséges, a csontlevessel történő öngyógyítást semmilyen körülmények között nem ajánlják.

A marketing azonban tovább dübörög, és sorra jelennek meg a különböző csodaételek és táplálék-kiegészítők, amelyek azt ígérik, hogy fogyasztásukkal minden káros anyag távozik a magas anyagcsere miatt lefogy. Természetes méregtelenítőink azonban a máj és a vese, erről nem feledkezhetünk meg.

Top receptek

A csontleves fogyasztása folyadékként hasznos lehet, ám ez nem mágikus méregtelenítő tulajdonságának köszönhető, egyszerűen csak a hidratációnak. Van-e bármilyen előnye a csontleves kúrának? Láthatjuk tehát, hogy jótékony hatása eddig nincs kutatásokkal, tényekkel alátámasztva.

csontleves fogyás fogyni női sportoló

Mindez természetesen nem azt jelenti, hogy fogyasztása káros a szervezetünkre, egyszerűen csak túlzás lenne csodaételként tekinteni rá.

Alacsony kalóriatartalma és melegítő hatása miatt fogyasztása bátran ajánlható mindenkinek. Bár tartalmaz aminosavakat és ásványi anyagokat, ezeknek a csontleves nem kizárólagos forrása. Az olyan ételek, mint a szárnyasok, a hal, a tejtermékek, a tojás, a szója és a hüvelyesek, gazdagabbak fehérjében.

  • A levesek nagyon hatékony kiegészítői lehetnek a fogyókúrának, hiszen nemcsak kevés kalória van bennük, de a zöldségekkel sok-sok béltisztító rostot is beviszel, míg az étel folyadéktartalma segít abban, hogy ezek a rostok megszívják magukat nedvességgel, és hosszan laktatóvá tegyék az ebédet.
  • Ütemű fogyás

Ha tápanyagban dús étrendre szeretnénk áttérni, célszerű ezeket csontleves fogyás gyümölccsel, zöldséggel és teljes kiőrlésű gabonával fogyasztani, a csontleves kúra helyett.

Joggal felmerülhet bennünk a kérdés, mégis miért számolnak be annyian egyedülálló fogyasztó és egészséghelyreállító hatásáról.

Csontleves májgombóccal

Ha a feldolgozott, finomított ételek túlzott fogyasztása után belefogunk egy csontleves kúrába, természetes, hogy leadunk pár kilót és sokkal jobb lesz a közérzetünk.

Mindez azonban nem a csontleves mágikus erejét igazolja, sokkal inkább korábbi egészségtelen étkezési szokásainkat. Csontleves fogyás RF.