Mennyi fogyás hetente vágás, KalóriaBázis Fórum

Nagyon remélem, hogy tudtok nekem segíteni, mert már beleőrülök az egészbe.

Még le kellene adnom kilót. Elhatároztam, hogy januártól szigorítok, és kcalra leviszem a napi bevitelemet kcal-ról és többet fogok mozogni. Nos, itt kezdődtek a bajok.

Januárban még fogytam 1 kilót, de azóta semmit. Pedig rendes étrendem volt, és rengeteget mozogtam. Ez ment február közepéig, amikor megelégeltem, hogy stagnálok és más tanácsára tartottam egy nagy szünetet, egy hónapig nem diétáztam.

Gondolom a lelassult anyagcsere vagy az, hogy hozzászokott a szervezetem, ez okozhatta a stagnálást. Március én újra kezdtem a diétát.

Lement az, amit az egy hónapos szünetem alatt felszedtem 2 kg, de gondolom víz, mivel elég hamar eltűnt ÉS most megint itt állok, nem mozdul a súlyom, ugyanannyi vagyok, mint amikor elkezdtem stagnálni. Beleőrülök, teljesen kikészülök idegileg.

Voltam orvosnál, voltam vérvételen, már elolvastam mindent az interneten, amit erről írnak, de egyszerűen nem tudom, mi lehet a baj. Nagyon el vagyok keseredve, és közel vagyok a feladáshoz. Az étrendemmel nincs baj, figyelek a fehérje, szénhidrát és zsír arányára is, fehér lisztet és cukrot nagyon ritkán fogyasztok, vizet iszom.

Sok zöldség és fehérje. Igyekszem sokat inni, mennyi fogyás hetente vágás aludni, mivel olvastam hogy ezek is hátráltathatják a fogyást. Nagyon komolyan és szigorúan veszem ezt az egészet, mégsem mennek le a kilók.

Keressen napi 2000 dollárt + autopiloton (MUNKA NÉLKÜL) Keressen pénzt online

Valaki tud segíteni? Nagyon szomorú vagyok.

Igen fontos, hogy valamilyen, orvosi szempontból is elfogadható módszerrel tegyünk ellene, az elhízás csökkentésére hivatott módszereket fogyókúrának nevezzük. Ez lehet egyszerű éhezés "0" kalóriás diétaezt hosszabb, de inkább rövidebb ideig sikerül tartani. Ezen fogyókúrák a legtöbbször irracionális, orvosi szempontból indokolatlan, sőt, egészségre kifejezetten káros hatásúak. Az interneten hetente-havonta lehet olvasni újabb és újabb "tuti biztos" módszerekről, csodaszerekről, amik biztos és gyors fogyást ígérnek. Az eredményük szinte biztosan ugyanaz ha szerencsénk van, és nem okoztak akár maradandó egészségkárosodást : a "kúra" után törvényszerűen jönnek vissza a szenvedéssel leadott kilók ún.